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Mobilità della spalla: 3 esercizi semplici per ridurre rigidità e fastidi ogni giorno
La spalla perde mobilità più in fretta di quanto pensiamo, soprattutto con sedentarietà e sforzi improvvisi. Con pochi gesti quotidiani e un rinforzo graduale, però, si può mantenerla più libera e affidabile a ogni età.
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