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Dopo i 60 anni: 5 abitudini semplici per restare autonomi e più forti ogni giorno
Dopo i 60 anni l’indipendenza non si “perde” all’improvviso: spesso sono piccole abitudini quotidiane a fare la differenza. E la buona notizia è che possiamo riprenderci spazio di movimento, energia e sicurezza con gesti semplici—anche partendo da zero.
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